Terapia poznawczo – behawioralna to proces, w którym dwoje ludzi: pacjent oraz psycholog spotykają się. Podczas tych spotkań dzielą się ze sobą wiedzą, pacjent na temat samego siebie, a psychoterapeuta na temat sposobów oraz technik radzenia sobie z problemami, których doświadcza pacjent.

Wiedza na temat trudności oraz technik, którą przekazuje psychoterapeuta, oparta jest na badaniach klinicznych oraz jest udowodniona naukowo. Niezbędnym elementem procesu jest współpraca oraz zaangażowanie obojga ze stron.

Terapia ta jest zorientowana na cel oraz skupiona na konkretnym problemie, który obecnie doświadcza pacjent. Jest ona tez raczej krótkoterminowa. Skupia się głównie na czasie teraźniejszym tym, co tu i teraz jest dla pacjenta trudne oraz sprawia cierpienie. Podczas spotkań celem terapeuty jest przekazanie wiedzy na temat doświadczanych trudności tego, co właściwie dzieje się z pacjentem oraz nauczyć stosowania konkretnych techniki, które mają na celu je pokonać.

To wszystko ma sprawić, by pacjent z czasem stał się swoim własnym terapeutą.

Specjaliści:
mgr Monika Nicek